肩甲骨はがし体操の動画

肩甲骨はがし体操の動画

肩こりがひどいです。長時間座りっぱなしで、合間に休憩をとったり軽く伸びをしたりしないのが悪いのはわかっているのですが、なかなか実践できません。結果、肩がばきばきになって辛くなってから対応策を探す、という悪循環です。マッサージに行くと、「ちょっとこれは時間かかりますね…」と驚かれるほどです。行けばスッキリするのですが、一週間に何度も通うなんてお金はないので、自分でどうにかするしかないと思いました。どうにかしようと肩甲骨はがしの動画があったので、それを見ながらストレッチを開始しました。もうその基本姿勢がつらかったのですが、何度かやっているうちに少し体が柔らかくなったような気がしてきました。続けられるように頑張りたいです。